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　　第三：敏捷度训练，每天安排士兵进行匍匐、攀爬、跳跃训练。

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“这么多血，会影响我们武帝的英俊样貌的。”按着乔玄的头，在地上不断摩擦着，一股难以言喻的快感，从魏延心里泛起，充斥全身！

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　　当宋配知县接到贺朝恩“以兵不血刃，零伤亡的代价”，收降了白石崖山贼的捷报时，他欣慰地笑了。

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　　贺朝恩拿起了那杆长枪。其实长枪的重量比起马槊也轻不了多少，可是长枪是重量均匀，不像马槊那种一头沉，所以用起来省劲多了。

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　　宋永年五年、魏初平四年、汉王二年（西元193年）2月，身在西安阳的关羽早已募集两千兵马，并同时接到汉王刘备的诏令，传达者乃是从冀州远道而来的汉王舍中儿刘平，刘平宣读汉王诏令道，“奉汉王诏令，速命西安阳太守关羽练兵，下月进军宋留都长安。钦此！”关羽接令道，“臣接令！”3月，关羽练兵完毕，从中挑选一千精兵，军械、粮草等都准备齐全，便发兵南下，攻打宋留都长安。