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　　深蹲跳训练大概持续两刻钟，我数了下，差不多是二十个一组，做完一组后，休息大概也就三十秒，再接着来第二组。

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　　话说关羽汉军来到渭水河畔北岸扎营，以此俯视宋军。宋军大将侯成大军四千，号称四十万，便在渭河南岸扎营，以此威视北岸汉军。首战，宋汉两军互立阵前，侯成大叫道，“背国逆贼！我大宋待你不薄啊！何不早降我大宋！”关羽大叫道，“汉贼不两立，王业不偏安。”侯成大怒，拍马舞弄铁戟斗战关羽，关羽舞动青龙大刀，双方交战一百回合，不分胜败，双方军士无不喝彩，又斗了一百回合，不分高低，宋军大将史涣、蔡阳恐侯成有失，拍马舞刀大战关羽，关羽见双将来攻，只得退下阵来。两军争斗了将近半月，宋军或用火箭，汉军或用投石机，俗称“霹雳车”，双方互有损伤；宋军或用踏水如平地的“连环战马”，汉军或用钩镰刀，大破宋军“拐子马”；宋军或用铁甲战阵，汉军或用火箭相攻，宋汉两军一直相斗得是寸步难行。夜幕时分，月色暗淡无光，宋军司隶校尉吕虔望军士凿井之法心生一计，连夜觐见侯成，道出计策道，“请将军可看地图，敌军驻扎于三原，我军正控制着渭河北岸的高陵，某夜观军士凿井之法，想出一道，越河敌后，偷输兵力于高陵，然后凿土挖地道，派兵攻入汉军军中大营，只需三日，凿土挖地道必成，乘夜便可攻入敌军军营，将熟睡的汉军士兵斩杀殆尽！”侯成大喜道，“好计！本帅立刻传令深夜凿地，以图早日打

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　　“报！燕军已经到了皇宫外。皇上，还是快点走吧！”皇宫侍卫得知了朱棣的大军已经到了皇宫门外，立刻跑到了大殿之内，对着朱允炆说到。

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“没用！”