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　　在旨意中，他同样劝袁可立小心，准确判断好形势，不要被女真人诱惑出城。

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　　汉章武六年（西元１９８年）１２月，【洛阳】汉帝刘备坐镇洛阳国都，心也远在西蜀这个偏远之地，汉帝传令南北两路汉军迅速夺下西蜀关口。１２月中，【安定】汉镇西大将军关羽领骠骑大将军马超、平西大将军庞德、建义大将军华雄、偏将军关平、执金吾凌统、扬化将军吕蒙等七将军率军７０００，号称七十五万大军，运粮２０００石，攻打西蜀汉中。【汉中】西蜀汉中城太守严颜听说汉军来犯，令蜀将阎圃、向宠、张嶷、张卫、尹赏、降将牛金、糜芳、马遵等八将领军８０００与本军１０００合并９０００守护汉中城。汉将庞德率军１０００经过阳平关遭遇蜀将阎圃１０００军，汉蜀两军大战，庞德与阎圃交战，只四合，手起刀落，挥斩阎圃为两段，蜀军大败。汉将关平劝降蜀降将牛金军。接着三日后，庞德汉军大破蜀将向宠军，刀斩向宠。庞德率军顺流而下，渡过汉水，直攻汉中城。很快庞德出险招。以逸待劳，力斩蜀汉中太守老将严颜，其余蜀将撤往西蜀成都，汉中城破。

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　　无奈只好先练倒立，把手臂的力量练起来，等到手臂足以支撑起整个身体之后，再练习横向支撑。

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